MV - St Hans Extreme

Torsdag 23 april 2020 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och riktigt varmt idag. Kör på i backarna utan paus idag. Startar lite för snabbt och benen blir ganska sega på slutet och pannbenet är dåligt tränat.

8,43 km
Distans

44:50
Tid

5:19 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

164
Stegfrekvens

280 m
Total stigning (clk)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	8,31 km	44:08	5:19 m/km
25 april 2024	8,58 km	51:33	6:00 m/km
17 april 2024	10,54 km	1:02:24	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	10:18	2,00 km
3	0,94 km	4:29	4:45	165	14:47	2,94 km
4	1,00 km	5:07	5:07	175	19:54	3,94 km
5	1,00 km	5:30	5:30	167	25:23	4,94 km
6	0,47 km	2:47	5:57	165	28:11	5,41 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	33:48	6,41 km
8	1,00 km	5:27	5:27	167	39:15	7,41 km
9	1,00 km	5:29	5:29	165	44:44	8,41 km
10	0,02 km	0:07	4:53	162	44:50	8,43 km