Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
8 km progressivt
Måndag 20 april 2020 19:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag skulle jag ha sprungit Boston Marathon. Eftersom jag vetat om det ganska så länge är formen tämligen usel pga dålig motivation och diverse problem med kroppen. Körde ett kort distanspass med progressiv fartökning. Mycket pollen, gått upp och ned på en stege halva dagen och sovit dåligt. Klart att det var jobbigt idag. Foten gjorde riktigt ont efter ca 2 km och jag funderade på att korta av men fortsatte som planerat. Foten kändes bättre till jag svängde in på gatan här hemma då det smärtade till ordentligt. Skönt obekvämt på något sätt.
8
km
Distans
38:30
Tid
4:49
min/km
Snitt
143
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
28
meter
Total stigning (klocka)
On Cloud
Total distans:
24:56:52
294 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
134
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
137
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
140
15:16
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
146
20:08
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
138
24:54
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
149
29:30
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
151
34:06
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
155
38:30
8,00 km
9
0,00 km
0:01
4:02
157
38:31
8,00 km