<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Ulvsundasjön

Lördag 18 april 2020 06:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass

10,4 km
Distans

1:06:29
Tid

6:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

278 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2023	10,65 km	1:06:12	6:13 m/km
20 januari 2022	10,62 km	1:05:23	6:09 m/km
3 november 2021	10,48 km	56:30	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobbe Svensson och Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	143	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	129	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	130	25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	136	31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	133	37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	136	44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	136	50:35	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	135	56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	136	1:03:41	10,00 km
11	0,40 km	2:48	6:57	139	1:06:29	10,40 km