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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	143	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	129	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	130	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	136	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	133	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	136	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	136	00:50:35	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	135	00:56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	136	01:03:41	10,00 km
11	0,40 km	2:48	6:57	139	01:06:29	10,40 km