1969 • Norge

7,7 km Turorientering

Onsdag 15 april 2020 16:07

Promenad/Powerwalk - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sommerlig og strålende sol på Nesodden i dag. Litt preget av Bjørkepollenoppstart, så ble med Kristin på turorientering framfor løping i dag.

Fant fem (av seks poster) hvorav et par i rimelig ulendt terreng. Vi gikk begge litt tom for blodsukker mot slutten og siden kompasset er korrupt (nåla bare virrer og nord er ikke nord lenger), mista vi retningen og surra oss vekk.

Kristin henter den siste posten senere. Bra tur uansett!
Bild uppladdad av Ole Palmstrøm
7,66 km
Distans
2:15:44
Tid
17:43 min/km
Snitt
97
Snittpuls
120
Maxpuls
64
Kadens
555 meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Napali (2018)
Total distans: 
126:57:35
1049 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km15:0815:089915:081,00 km
21,00 km11:1511:1510326:232,00 km
31,00 km17:0917:0910143:323,00 km
41,00 km23:2623:26991:06:584,00 km
51,00 km18:1918:19931:25:175,00 km
61,00 km15:4515:451031:41:026,00 km
71,00 km26:2226:22892:07:247,00 km
80,66 km8:2112:39962:15:457,66 km