Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
9,1 km rolig og vindfullt
Måndag 13 april 2020 12:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Også på Nesodden har det vært kraftig vind i dag. Flere trær har veltet i Bjørnemyr skogen. Trist syn.
Slapp unna det verste i langs Tomyra, men på strekningen fra Tangen Trelast og ned til Bergerbanen fikk jeg vinden midt i fleisen. Det er svak nedoverbakke, men var som å løpe i sirup. Ble faktisk flytta sideveis av et skikkelig kast!
Om det var vinden eller pollen, er ikke godt å si, men synes det gikk ganske tungt igjen i dag. Liker ikke at pulsen er så høy. Helt sykt å gå over terskel på en såpass rolig økt, la gå at det er dritbratt, men det gikk jo ikke fort!
9,13
km
Distans
54:56
Tid
6:01
min/km
Snitt
160
Snittpuls
188
Maxpuls
156
Stegfrekvens
326
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Napali 2 (2020)
Total distans:
123:28:48
1206 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:56
6:56
149
6:56
1,00 km
2
1,00 km
6:30
6:30
162
13:26
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
151
19:28
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
159
25:12
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
142
30:37
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
155
36:26
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
160
42:11
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
177
48:16
8,00 km
9
1,00 km
6:06
6:06
179
54:22
9,00 km
10
0,13 km
0:34
4:12
173
54:56
9,13 km