Fredric Höglind
1970 • Enskede

Djurgården runt- Tröskelintervall 2 ggr 15 min

Tisdag 14 april 2020 14:52

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km. 2 ggr 15 min i tänkt ca 4,40 fart med 3 min gåvila.
Utfall 4,32 fart resp 4,38 fart (4,25 snabbast och 4,45 långsammast)
Nedvarvning 3 km. 3,5 i TE. Rel pigg och höll tillbaka farten på slutet då pulsen var över 170 bpm. 4 min zon 4, 35 min i zon 3, resten i 2:an. Bra pass med 3 st löpdagar i rad väntar vila imorgon.
11,78 km
Distans
1:01:40
Tid
5:14 min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
302 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 november 2024 11,72 km 1:02:45 5:21 m/km
18 september 2024 11,80 km 1:04:44 5:29 m/km
16 augusti 2024 11,84 km 1:07:00 5:40 m/km

Gilla passet

Träningspass från