1969 • Norge

9,2 km rolig (og lett) i regnet

Lördag 11 april 2020 16:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4,5 grader og regn. Droppa mølla og kom meg ut i steden. Det ble en HELT annen løpsopplevelse enn for tre dager siden.

Har opplevd elendig form med unormalt høy puls i det siste, men i dag var det plutselig «som normalt» igjen. Snittpulsen lå 14 slag lavere per min, med høyere tempo (6:00 mot 6:07), og motbakker var plutselig ikke noe problem lenger.

Det må være en av to forklaringer: 1. Forkjølelsen fra midten av mars har sittet lengre i enn jeg var klar over, eller 2: seljepollen spiller meg et puss om dagen. Regnet og temperaturen hindrer pollenspredning, så alt 2 er kanskje mest sannsynlig forklaring.

PS! GPS-klokka gikk tom for strøm etter nøyaktig 50 minutter, så har målt opp digital restavstand og korrigert manuelt. Estimerte pace på de siste 916 meterne (lettløpt på asfalt) til 5:50. Løp antagelig raskere, men samma det!
9,21 km
Distans
55:20
Tid
6:00 min/km
Snitt
149
Snittpuls
175
Maxpuls
154
Stegfrekvens
242 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Napali 2 (2020)
Total distans: 
123:28:48
1206 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:081306:081,00 km
21,00 km5:355:3513411:432,00 km
31,00 km5:465:4614317:283,00 km
41,00 km5:535:5314723:224,00 km
51,00 km5:445:4415129:055,00 km
61,00 km6:226:2216435:286,00 km
71,00 km5:515:5115441:187,00 km
81,00 km6:316:3116747:498,00 km
90,29 km2:117:3315550:008,29 km