Uselt försök till backpass

Torsdag 9 april 2020 16:04

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jobbigt med fot och pollen. Slutade tidigare på jobbet men hann att bli supertrött innan jag körde igång. Hade ambitionen att köra ett bra backpass men det blev pannkaka. Och foten gillar inte att svänga höger eller att springa utför.

5,77 km
Distans

28:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7

Total distans:

67:13:22

796 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	10:26	2,00 km
3	0,43 km	2:09	4:59	138	12:34	2,43 km
4	0,42 km	1:40	3:59	136	14:14	2,85 km
5	0,42 km	1:36	3:48	135	15:51	3,27 km
6	0,30 km	1:09	3:54	138	17:00	3,57 km
7	0,28 km	1:22	4:53	138	18:22	3,85 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	23:27	4,85 km
9	0,92 km	4:38	5:01	144	28:05	5,77 km