Soligt distanspass

Tisdag 7 april 2020 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tur med vädret igen, regn på förmiddagen men sol när det var dags för kvällens runda. Det blev en skön och trevlig sällskapsrunda och foten funkade ok. En bra tisdag :)

15,69 km
Distans

1:20:36
Tid

5:08 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Green Silence

Total distans:

103:42:30

1275 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	157	36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	154	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	149	1:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	155	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	157	1:12:32	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	1:17:26	15,00 km
16	0,69 km	3:11	4:36	156	1:20:37	15,69 km