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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	148	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	157	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	154	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	149	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	155	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	157	01:12:32	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	01:17:26	15,00 km
16	0,69 km	3:11	4:36	156	01:20:37	15,69 km