Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse
Söndag 5 april 2020 19:37
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter en helg fylld av flyttbestyr var det perfekt att ta en runda i månens och pannlampans sken. Jag lät mig inspireras av det virtuella loppet för att få motivation till en halvmara. Gick ut i lugnt tempo, efter några km kändes det riktigt bra och jag hittade en skön lunk. Efter sex km åkte pannlampan på. På asfaltsträckan mellan Skorpan och Tjuståsa gick det hur lätt som helst, förutom att häleländet gnällde. Mot slutet blev det lite huvudräkning för att se om det var värt att dra på för att gå under 1.50. Dessvärre var det ju så, så det blev en aning bråttom, men gränsen klarades med marginal ;-)
21,1
km
Distans
1:49:51
Tid
5:12
min/km
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
Hoka Clifton 6
Total distans:
121:44:39
1205 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
17.
Anders Teledahl
1:49:28
5:11 m/km
18.
Torbjörn Westman
1:49:51
5:12 m/km
19.
Johan Berkan
1:50:10
5:12 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Marcus Helander
,
andreas andersson
,
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
och
Tony Elias
Kommentarer
Patrik Matsson - 6 april 2020
Härligt! Bra jobbat!!
andreas andersson
- 6 april 2020
Bra speed, jag får springa maran nästa gång så jag kan regga oxå.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls