Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 31 mars 2020 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv+löpskolning sedan:
5x1k IT4 p90s + 1k IT3

10,42 km
Distans

1:17:57
Tid

7:29 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

136
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,77 km	16:06	5:49	133	16:06	2,77 km
2	1,53 km	23:17	15:12	123	39:23	4,30 km
3	0,99 km	4:54	4:55	150	44:17	5,29 km
4	0,05 km	1:30	28:22	141	45:47	5,35 km
5	0,97 km	4:51	5:00	156	50:37	6,32 km
6	0,04 km	1:30	35:10	147	52:07	6,36 km
7	0,99 km	4:49	4:52	160	56:56	7,35 km
8	0,03 km	1:30	45:41	151	58:26	7,38 km
9	1,00 km	4:49	4:49	163	1:03:15	8,38 km
10	0,04 km	1:30	37:14	154	1:04:45	8,42 km
11	0,97 km	4:55	5:04	164	1:09:40	9,39 km
12	0,03 km	1:30	43:28	153	1:11:10	9,43 km
13	0,97 km	5:19	5:29	158	1:16:29	10,39 km
14	0,03 km	1:29	52:44	150	1:17:58	10,42 km