Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,77 km
16:06
5:49
133
00:16:06
2,77 km
2
1,53 km
23:17
15:12
123
00:39:23
4,30 km
3
0,99 km
4:54
4:55
150
00:44:17
5,29 km
4
0,05 km
1:30
28:22
141
00:45:47
5,35 km
5
0,97 km
4:51
5:00
156
00:50:37
6,32 km
6
0,04 km
1:30
35:10
147
00:52:07
6,36 km
7
0,99 km
4:49
4:52
160
00:56:56
7,35 km
8
0,03 km
1:30
45:41
151
00:58:26
7,38 km
9
1,00 km
4:49
4:49
163
01:03:15
8,38 km
10
0,04 km
1:30
37:14
154
01:04:45
8,42 km
11
0,97 km
4:55
5:04
164
01:09:40
9,39 km
12
0,03 km
1:30
43:28
153
01:11:10
9,43 km
13
0,97 km
5:19
5:29
158
01:16:29
10,39 km
14
0,03 km
1:29
52:44
150
01:17:58
10,42 km
31 mars 2020 - 18:01
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
Uppv+löpskolning sedan:
5x1k IT4 p90s + 1k IT3
10,42
km
Distans
1:17:57
Tid
7:29
min/km
Snitt
141
Snittpuls
173
Maxpuls
136
Kadens