Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
3x (12x30sek/15sek) med junior
Fredag 27 mars 2020 16:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,46
km
Distans
52:34
Tid
5:02
min/km
Snitt
144
Snittpuls
171
Maxpuls
154
Stegfrekvens
95
m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 35 - jan19
Total distans:
10:55:57
125 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,31 km
11:05
4:48
132
11:05
2,31 km
2
0,16 km
0:38
4:00
128
11:43
2,47 km
3
0,02 km
0:17
12:09
134
11:59
2,49 km
4
0,10 km
0:24
4:09
131
12:24
2,59 km
5
0,03 km
0:18
10:11
134
12:41
2,62 km
6
0,13 km
0:30
3:52
139
13:12
2,75 km
7
0,02 km
0:16
13:24
146
13:28
2,77 km
8
0,15 km
0:31
3:34
144
13:59
2,91 km
9
0,02 km
0:16
12:04
143
14:15
2,93 km
10
0,13 km
0:31
3:49
147
14:46
3,07 km
11
0,02 km
0:16
11:06
148
15:02
3,09 km
12
0,12 km
0:30
4:24
144
15:32
3,21 km
13
0,02 km
0:32
27:11
145
16:04
3,23 km
14
0,14 km
0:30
3:36
138
16:34
3,37 km
15
0,02 km
0:19
14:02
142
16:54
3,39 km
16
0,14 km
0:31
3:44
141
17:24
3,53 km
17
0,02 km
0:22
16:57
142
17:46
3,55 km
18
0,13 km
0:31
3:53
139
18:17
3,68 km
19
0,02 km
0:17
13:44
140
18:34
3,70 km
20
0,13 km
0:31
4:00
141
19:05
3,83 km
21
0,38 km
2:09
5:44
138
21:14
4,20 km
22
0,12 km
0:31
4:20
134
21:45
4,32 km
23
0,02 km
0:15
13:02
143
22:00
4,34 km
24
0,12 km
0:31
4:25
144
22:31
4,46 km
25
0,02 km
0:17
14:21
146
22:48
4,48 km
26
0,13 km
0:31
4:02
142
23:19
4,61 km
27
0,03 km
0:16
8:12
147
23:35
4,64 km
28
0,15 km
0:30
3:25
147
24:05
4,79 km
29
0,03 km
0:17
8:52
155
24:22
4,82 km
30
0,13 km
0:30
3:47
153
24:52
4,95 km
31
0,01 km
0:17
19:21
153
25:09
4,97 km
32
0,13 km
0:30
4:00
154
25:39
5,09 km
33
0,02 km
0:16
13:58
159
25:55
5,11 km
34
0,14 km
0:30
3:38
155
26:26
5,25 km
35
0,03 km
0:16
10:30
158
26:42
5,28 km
36
0,15 km
0:30
3:25
158
27:12
5,42 km
37
0,02 km
0:17
12:15
157
27:29
5,45 km
38
0,15 km
0:31
3:36
155
28:01
5,59 km
39
0,02 km
0:17
12:27
161
28:17
5,62 km
40
0,13 km
0:30
3:44
160
28:48
5,75 km
41
0,02 km
0:16
12:35
163
29:04
5,77 km
42
0,15 km
0:31
3:28
161
29:34
5,92 km
43
0,02 km
0:16
13:52
164
29:50
5,94 km
44
0,16 km
0:31
3:11
161
30:21
6,10 km
45
0,40 km
2:35
6:30
144
32:56
6,50 km
46
0,14 km
0:30
3:36
130
33:27
6,64 km
47
0,03 km
0:15
8:30
156
33:42
6,67 km
48
0,13 km
0:30
3:56
157
34:12
6,80 km
49
0,03 km
0:16
8:13
160
34:28
6,83 km
50
0,15 km
0:31
3:29
159
34:59
6,97 km
51
0,03 km
0:16
9:28
162
35:14
7,00 km
52
0,16 km
0:31
3:13
160
35:45
7,16 km
53
0,03 km
0:16
9:08
165
36:01
7,19 km
54
0,14 km
0:31
3:38
163
36:32
7,33 km
55
0,02 km
0:15
10:57
168
36:47
7,35 km
56
0,13 km
0:31
3:50
165
37:18
7,49 km
57
0,02 km
0:17
11:26
166
37:34
7,51 km
58
0,14 km
0:30
3:30
163
38:05
7,66 km
59
0,02 km
0:16
13:39
168
38:21
7,68 km
60
0,15 km
0:30
3:16
165
38:51
7,83 km
61
0,02 km
0:15
11:20
163
39:06
7,85 km
62
0,14 km
0:30
3:35
163
39:37
7,99 km
63
0,02 km
0:16
13:06
165
39:52
8,01 km
64
0,14 km
0:31
3:41
162
40:23
8,15 km
65
0,02 km
0:16
16:47
164
40:39
8,17 km
66
0,15 km
0:30
3:26
163
41:10
8,31 km
67
0,03 km
0:17
10:16
165
41:27
8,34 km
68
0,17 km
0:31
3:08
162
41:58
8,51 km
69
1,95 km
10:36
5:26
137
52:34
10,46 km
