8,7 km gåggetur i Nesoddmarka

Söndag 29 mars 2020 14:52

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nydelig vært og kom meg ut i skogen i passelig tid. Lite folk. Gikk raskt med Spidergawd på øra. Det var for fristende så jeg la inn noen lette joggedrag på de mykeste partiene i skogen, og dro på i motbakker her og der. Men gikk for det meste raskt.

Gikk helt fint og uten smerter eller ubehageligheter da jeg kom hjem.

Hostingen er nærmest helt borte nå, og jeg kjenner overskuddet syde i kroppen. Nå må de steinen vekk snart, ass!

8,71 km
Distans

1:32:14
Tid

10:35 min/km
Snitt

110
Snittpuls

153
Maxpuls

106
Kadens

401 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 6 (2011)

Total distans:

118:57:56

1087 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:27	11:27	107	11:27	1,00 km
2	1,00 km	9:26	9:26	118	20:54	2,00 km
3	1,00 km	8:42	8:42	127	29:36	3,00 km
4	1,00 km	8:57	8:57	122	38:32	4,00 km
5	1,00 km	11:46	11:46	106	50:19	5,00 km
6	1,00 km	9:31	9:31	107	59:50	6,00 km
7	1,00 km	11:00	11:00	104	1:10:49	7,00 km
8	1,00 km	12:54	12:54	102	1:23:43	8,00 km
9	0,71 km	8:31	12:02	101	1:32:14	8,71 km