Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
8 km comeback med løpesko
Onsdag 1 april 2020 16:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litt tregt oppstartrituale i dag morges, men så klirra plutselig det to ganger i toalettskåla. Da jeg kikka etter lå det to klinkekulestore nyresteiner der. Og vipps kunne jeg løpe igjen. :)
Feira det med en liten løpetur – den første på over tre uker. Den bar preg to ting: 1. Jeg har ikke løpt på lenge 2. jeg har hosta og vært småpjusk i 16 dager. Dette ble ganske tungt etterhvert, men det var som forventa. Det viktigste er at jeg kan løpe igjen.
PS! Om du ikke har sjekka datoen i dag kan jeg opplyse om at jeg ble oppringt av Ahus i dag. Jeg har fremdeles to store nyresteiner i venstre nyre, men er satt på venteliste for operasjon. Det kan ta sin tid, med all denne koronaen som er ute og går. Men legen sa det er liten risiko for at steinene kan vandre og lage helvete for meg. Så lenge jeg er litt forsiktig kan jeg altså løpe igjen! Tror det blir lite hardløping, men løping blir det. :)
8
km
Distans
50:42
Tid
6:20
min/km
Snitt
158
Snittpuls
189
Maxpuls
152
Stegfrekvens
245
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Napali (2018)
Total distans:
126:57:35
1049 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jørgen Saxegaard
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:02
7:02
145
7:02
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
153
13:30
2,00 km
3
1,00 km
6:19
6:19
156
19:49
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
158
25:35
4,00 km
5
1,00 km
6:44
6:44
148
32:19
5,00 km
6
1,00 km
5:37
5:37
161
37:56
6,00 km
7
1,00 km
6:40
6:40
169
44:36
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
180
50:42
8,00 km
9
0,00 km
0:00
1:57
160
50:43
8,00 km