10x3min Västerås (1min vila)

Tisdag 24 mars 2020 21:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På grus vid Björnön. Riktigt fint pass. Kändes sjukt lätt och fint! :D

14,94 km
Distans

1:08:47
Tid

4:36 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Martin Jarbeck - 25 mars 2020

Kul! Jag körde samma pass. Inte samma lätta känsla. ;)

Lukas Segersten - 25 mars 2020

Grymt! Ändå bättre fart ju ;)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	15:47	4:51	153	15:47	3,25 km
2	0,22 km	1:27	6:28	129	17:14	3,48 km
3	0,84 km	3:01	3:35	152	20:15	4,32 km
4	0,04 km	0:59	25:58	163	21:14	4,36 km
5	0,89 km	3:01	3:24	160	24:15	5,24 km
6	0,05 km	0:59	19:36	161	25:14	5,29 km
7	0,83 km	3:01	3:37	159	28:15	6,13 km
8	0,04 km	1:00	27:34	161	29:15	6,16 km
9	0,89 km	3:00	3:23	164	32:15	7,05 km
10	0,06 km	1:00	16:39	159	33:15	7,11 km
11	0,83 km	3:01	3:37	162	36:16	7,95 km
12	0,06 km	0:59	17:41	164	37:14	8,00 km
13	0,89 km	3:00	3:23	167	40:15	8,89 km
14	0,03 km	1:00	30:24	166	41:15	8,93 km
15	0,84 km	3:01	3:37	168	44:16	9,76 km
16	0,04 km	0:59	21:57	168	45:15	9,81 km
17	0,86 km	3:00	3:29	167	48:15	10,67 km
18	0,04 km	0:59	22:20	166	49:14	10,71 km
19	0,84 km	3:01	3:35	168	52:15	11,55 km
20	0,04 km	0:59	26:09	166	53:14	11,59 km
21	0,90 km	3:01	3:22	174	56:15	12,49 km
22	2,45 km	12:33	5:07	170	1:08:48	14,94 km