Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

16/16

Söndag 15 mars 2020 11:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I did it!
Dubbla ultraintervaller. 1 tim löpning var tredje timma med två timmar vila emellan. Funkade så bra, pigga ben hela tiden ( ok de sista två gnällde dom lite de första 50 m ) det mentala funkade också bra liksom energin.
Bild uppladdad av Pernilla Otto
8,14   km
Distans
1:00:01
Tid
7:22   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
77   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Anna-Lena Brolin - 16 mars 2020
Hurra!!! :)
Daniel Zetterqvist - 16 mars 2020
Tjohoo, grym, stark och inspirerande!! Grattis igen och kram från mig!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:087:0807:081,00 km
21,00 km7:037:03014:102,00 km
31,00 km7:087:08021:183,00 km
41,00 km7:597:59029:174,00 km
51,00 km8:068:06037:235,00 km
61,00 km7:407:40045:036,00 km
71,00 km7:007:00052:037,00 km
81,00 km6:536:53058:568,00 km
90,14 km1:067:3501:00:028,14 km