Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

16/16

Söndag 15 mars 2020 11:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I did it!
Dubbla ultraintervaller. 1 tim löpning var tredje timma med två timmar vila emellan. Funkade så bra, pigga ben hela tiden ( ok de sista två gnällde dom lite de första 50 m ) det mentala funkade också bra liksom energin.
Bild uppladdad av Pernilla Otto
8,14 km
Distans
1:00:01
Tid
7:22 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
77 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Anna-Lena Brolin - 16 mars 2020
Hurra!!! :)
Daniel Zetterqvist - 16 mars 2020
Tjohoo, grym, stark och inspirerande!! Grattis igen och kram från mig!
Träningspass från
S
M
8
4
2
6
1
3
5
7
9
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:087:0807:081,00 km
2 1,00 km7:037:03014:102,00 km
3 1,00 km7:087:08021:183,00 km
4 1,00 km7:597:59029:174,00 km
5 1,00 km8:068:06037:235,00 km
6 1,00 km7:407:40045:036,00 km
7 1,00 km7:007:00052:037,00 km
8 1,00 km6:536:53058:568,00 km
9 0,14 km1:067:3501:00:028,14 km