Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Hammarbybacken ggr 10

Tisdag 3 mars 2020 08:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang uppför backen ovanför barnbacken. Den är 45 hm och jag sprang ca 24 av dom och gick resten. Tio vändor blev det.
8,1   km
Distans
1:12:09
Tid
8:54   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
439   m
Total stigning (clk)
Hoka Torrent 2920-02-29
Total distans: 
53:21:52
379 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist och Johan Lund

Kommentarer

Daniel Zetterqvist - 4 mars 2020
Snyggt och bra, men snart får jag nog börja ta entréavgift om du ska fortsätta att hålla till i min backe!! ;)
Pernilla Otto - 4 mars 2020
Du är ju nyinflyttad, så det är fortfarande min backe.
Daniel Zetterqvist - 5 mars 2020
Hehe, men jag får ändå köra min "Everest" i sommar, eller?? ;)
Pernilla Otto - 5 mars 2020
Ska fundera några vändor.
Så funderat klart, kör! Men då för du komma ut och heja under mina 54 h på TEC!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:117:1107:111,00 km
21,00 km8:538:53016:042,00 km
31,00 km10:0410:04026:083,00 km
41,00 km9:569:56036:044,00 km
50,42 km4:3911:11040:434,42 km
61,00 km10:0310:03050:465,42 km
71,00 km10:1410:1401:01:016,42 km
81,00 km6:386:3801:07:397,42 km
90,68 km4:316:3601:12:108,10 km