1969 • Björkhagen

Hammarbybacken ggr 10

Löpning - Distans
Sprang uppför backen ovanför barnbacken. Den är 45 hm och jag sprang ca 24 av dom och gick resten. Tio vändor blev det.

Tisdag 3 mars 2020 08:30

8,1   km
Distans
1:12:09
Tid
8:54   min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
439   m
Total stigning (clk)
Hoka Torrent 2920...
Total distans: 207 km
Träningspass från 

Kommentarer

Snyggt och bra, men snart får jag nog börja ta entréavgift om du ska fortsätta att hålla till i min backe!! ;)
Pernilla Otto - 4 mars 20:27
Du är ju nyinflyttad, så det är fortfarande min backe.
Hehe, men jag får ändå köra min "Everest" i sommar, eller?? ;)
Pernilla Otto - 5 mars 21:31
Ska fundera några vändor.
Så funderat klart, kör! Men då för du komma ut och heja under mina 54 h på TEC!
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:117:1107:111,00 km
21,00 km8:538:53016:042,00 km
31,00 km10:0410:04026:083,00 km
41,00 km9:569:56036:044,00 km
50,42 km4:3911:11040:434,42 km
61,00 km10:0310:03050:465,42 km
71,00 km10:1410:1401:01:016,42 km
81,00 km6:386:3801:07:397,42 km
90,68 km4:316:3601:12:108,10 km