Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Hammarbybacken ggr 10
Tisdag 3 mars 2020 08:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang uppför backen ovanför barnbacken. Den är 45 hm och jag sprang ca 24 av dom och gick resten. Tio vändor blev det.
8,1
km
Distans
1:12:09
Tid
8:54
min/km
Snitt
150
Stegfrekvens
439
m
Total stigning (clk)
Hoka Torrent 2920-02-29
Total distans:
53:21:52
379 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Johan Lund
Kommentarer
Daniel Zetterqvist - 4 mars 2020
Snyggt och bra, men snart får jag nog börja ta entréavgift om du ska fortsätta att hålla till i min backe!! ;)
Pernilla Otto
- 4 mars 2020
Du är ju nyinflyttad, så det är fortfarande min backe.
Daniel Zetterqvist - 5 mars 2020
Hehe, men jag får ändå köra min "Everest" i sommar, eller?? ;)
Pernilla Otto
- 5 mars 2020
Ska fundera några vändor.
Så funderat klart, kör! Men då för du komma ut och heja under mina 54 h på TEC!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:11
7:11
0
7:11
1,00 km
2
1,00 km
8:53
8:53
0
16:04
2,00 km
3
1,00 km
10:04
10:04
0
26:08
3,00 km
4
1,00 km
9:56
9:56
0
36:04
4,00 km
5
0,42 km
4:39
11:11
0
40:43
4,42 km
6
1,00 km
10:03
10:03
0
50:46
5,42 km
7
1,00 km
10:14
10:14
0
1:01:01
6,42 km
8
1,00 km
6:38
6:38
0
1:07:39
7,42 km
9
0,68 km
4:31
6:36
0
1:12:10
8,10 km