Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Långpass
Söndag 1 mars 2020 10:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regn och slask. Klafs, klafs.Träningsvärk efter fredagens snöpass med vagn och lördagens skivstång, så var lite krampaktigt i början. Körde inte riktigt fulla rundan, kortade av ett par kilometer.
Tråkigt underlag runt sjön, ganska geggigt och halt.
19,06
km
Distans
1:30:22
Tid
4:44
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
462
m
Total stigning (clk)
New Balance 1080v8
Total distans:
157:41:49
1975 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
26 april 2020
19,02 km
1:27:55
4:37 m/km
9 februari 2020
20,03 km
1:35:17
4:45 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Christoffer L Björnqvist
och
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
123
5:07
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
125
10:04
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
125
14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
128
19:39
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
128
24:27
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
132
29:19
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
135
33:58
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
136
38:42
8,00 km
9
1,00 km
4:46
4:46
140
43:28
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
146
48:03
10,00 km
11
1,00 km
4:47
4:47
146
52:50
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
148
57:34
12,00 km
13
1,00 km
4:44
4:44
148
1:02:18
13,00 km
14
1,00 km
4:45
4:45
148
1:07:04
14,00 km
15
1,00 km
4:41
4:41
148
1:11:44
15,00 km
16
1,00 km
4:38
4:38
150
1:16:23
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
149
1:20:58
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
150
1:25:34
18,00 km
19
1,00 km
4:31
4:31
147
1:30:05
19,00 km
20
0,06 km
0:17
4:28
147
1:30:23
19,06 km