1990 • Katrineholm

Långpass

Söndag 9 februari 2020 11:01

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Långpass runt Krämbol, Duveholmssjön och Djulö allé. Kändes ok. Blåste rejält så inget vidare skönt väder.
20,03   km
Distans
1:35:17
Tid
4:45   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
438   m
Total stigning (clk)
New Balance 1080v8
Total distans: 
157:41:49
1975 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 april 2020 19,02 km 1:27:55 4:37 m/km
1 mars 2020 19,06 km 1:30:22 4:44 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:011195:011,00 km
21,00 km4:484:481269:482,00 km
31,00 km4:474:4713714:353,00 km
41,00 km4:434:4313619:194,00 km
51,00 km4:544:5413324:125,00 km
61,00 km4:554:5514129:076,00 km
71,00 km4:334:3314233:407,00 km
81,00 km4:464:4613938:268,00 km
91,00 km4:444:4414743:119,00 km
101,00 km4:414:4114947:5110,00 km
111,00 km4:384:3814952:2911,00 km
121,00 km4:524:5215357:2212,00 km
131,00 km4:454:451641:02:0713,00 km
141,00 km4:444:441641:06:5114,00 km
151,00 km4:454:451651:11:3615,00 km
161,00 km4:434:431651:16:1916,00 km
171,00 km4:444:441641:21:0317,00 km
181,00 km4:444:441661:25:4718,00 km
191,00 km4:414:411641:30:2719,00 km
201,00 km4:434:431671:35:1020,00 km
210,03 km0:074:531691:35:1720,03 km