<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

snøluff

Söndag 23 februari 2020 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:20:47
Tid

5:17 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	148	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	136	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	130	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	123	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	129	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	128	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	132	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	126	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	127	1:19:07	15,00 km
16	0,30 km	1:41	5:36	132	1:20:48	15,30 km