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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	148	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	136	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	130	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	123	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	127	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	129	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	128	01:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	132	01:09:39	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	126	01:14:31	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	127	01:19:07	15,00 km
16	0,30 km	1:41	5:36	132	01:20:48	15,30 km