Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Backträning

Söndag 23 februari 2020 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning spinning 10 min. Jogg till 5-an och 2 ggr backen, 2,36 - 2,31, sedan till Studiegången - 3 ggr, 1,14 - 1,12 - 1,10. Lugnjogg hem.
6,4 km
Distans
40:09
Tid
6:16 min/km
Snitt
132
Snittpuls
164
Maxpuls
161 meter
Total stigning
Sauccony Hurricane 2, 2016
Total distans: 
182:52:36
1760 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 november 2024 7,90 km 1:04:46 8:12 m/km
9 oktober 2024 6,58 km 47:54 7:17 m/km
16 juli 2024 4,30 km 45:59 10:42 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:521185:521,00 km
20,70 km3:595:411249:511,70 km
30,41 km2:366:1714012:272,11 km
40,43 km2:476:2712615:142,55 km
50,42 km2:315:5814317:452,97 km
61,00 km6:176:1713024:023,97 km
70,16 km0:596:1913425:014,12 km
80,20 km1:146:0913926:164,33 km
90,22 km1:447:5213128:004,55 km
100,20 km1:126:0214329:124,74 km
110,27 km1:546:5613531:055,02 km
120,20 km1:105:4714632:165,22 km
131,00 km6:476:4713739:026,22 km
140,18 km1:076:0714840:106,40 km