12x400 m Kristinberg

Torsdag 20 februari 2020 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen lite snabbare. Kändes bra idag. Det går snabbare när jag slappnar av...

10,2 km
Distans

57:22
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	11:24	2,00 km
3	0,52 km	2:53	5:33	116	14:16	2,52 km
4	0,40 km	1:39	4:08	132	15:55	2,92 km
5	0,06 km	1:00	17:22	119	16:55	2,98 km
6	0,40 km	1:33	3:53	143	18:29	3,38 km
7	0,05 km	1:00	20:48	125	19:29	3,42 km
8	0,40 km	1:33	3:54	143	21:02	3,82 km
9	0,06 km	1:00	17:51	128	22:02	3,88 km
10	0,40 km	1:35	3:58	148	23:37	4,28 km
11	0,05 km	1:00	21:51	132	24:37	4,33 km
12	0,40 km	1:31	3:48	151	26:08	4,73 km
13	0,05 km	1:00	19:32	143	27:08	4,78 km
14	0,40 km	1:31	3:46	152	28:39	5,18 km
15	0,05 km	1:00	18:53	141	29:39	5,23 km
16	0,40 km	1:31	3:47	154	31:10	5,63 km
17	0,05 km	1:00	20:35	142	32:10	5,68 km
18	0,40 km	1:32	3:51	153	33:42	6,08 km
19	0,05 km	1:00	21:21	141	34:42	6,13 km
20	0,40 km	1:30	3:44	151	36:12	6,53 km
21	0,05 km	1:00	18:15	143	37:12	6,58 km
22	0,40 km	1:32	3:50	152	38:44	6,98 km
23	0,04 km	1:00	23:04	142	39:44	7,02 km
24	0,40 km	1:26	3:36	157	41:10	7,42 km
25	0,04 km	1:00	26:08	150	42:10	7,46 km
26	0,40 km	1:27	3:37	158	43:37	7,86 km
27	0,08 km	1:00	13:06	149	44:37	7,94 km
28	1,00 km	5:37	5:37	139	50:14	8,94 km
29	1,00 km	5:35	5:35	132	55:49	9,94 km
30	0,26 km	1:34	5:56	125	57:22	10,20 km