Kungsholmen - Söder

Torsdag 20 februari 2020 05:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jocke och John. Soligt och 3-4 minusgrader. Som vanligt trångt vid Slussen men annars flöt det på rätt bra.

20,45 km
Distans

1:48:01
Tid

5:17 min/km
Snitt

153
Snittpuls

192
Maxpuls

162
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (map)

105 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	167	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	177	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	132	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	172	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	175	29:05	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	179	33:53	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	175	38:31	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	120	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	50:49	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	141	57:50	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	178	1:02:00	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	167	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	162	1:11:00	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	150	1:15:36	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	136	1:21:13	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	147	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	144	1:31:13	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	140	1:35:51	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	136	1:41:22	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	139	1:45:53	20,00 km
21	0,45 km	2:08	4:46	147	1:48:01	20,45 km