<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Lunchrunda

Fredag 21 februari 2020 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jocke och Finkel runt Årstaviken i solskenet.

8,02 km
Distans

42:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

153
Snittpuls

200
Maxpuls

164
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (map)

53 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:17	6:07	97	1:17	0,21 km
2	1,00 km	8:05	8:05	103	9:22	1,21 km
3	1,00 km	4:16	4:16	199	13:38	2,21 km
4	1,00 km	4:46	4:46	174	18:24	3,21 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	23:35	4,21 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	28:24	5,21 km
7	1,00 km	4:26	4:26	172	32:50	6,21 km
8	1,00 km	4:46	4:46	167	37:36	7,21 km
9	0,81 km	5:10	6:23	141	42:46	8,02 km