Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Gröna gången , Sala
Torsdag 13 februari 2020 18:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite träningstur medan Molly var på dansträning vid Folkets Park. Nästan helt nya vägar idag förutom vid Måns-Ols där jag sprang förbi i lördags.
7,79
km
Distans
44:43
Tid
5:44
min/km
Snitt
131
Snittpuls
150
Maxpuls
166
Stegfrekvens
89
meter
Total stigning
(karta)
50
meter
Total stigning (klocka)
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Skechers GoRun Max Trail 5
Total distans:
33:16:09
282 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
120
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
129
11:19
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
129
17:04
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
130
22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
137
28:17
5,00 km
6
1,00 km
5:49
5:49
139
34:06
6,00 km
7
1,00 km
5:50
5:50
130
39:56
7,00 km
8
0,79 km
4:47
6:05
132
44:44
7,79 km
