Ytterligare ansträngande mellanmjölk

Tisdag 11 februari 2020 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sällskap med 4 klubbkompisar på dagens runda. Fortsatt kraftlösa ben och kände mig sliten mest hela tiden. Trevligt i alla fall även om löpningen inte är på topp. Fick bita mig fast i ryggar den här gången också men nu blir det tre dagar utan löpning och hoppas att det gör susen för formen även om det är mycket resande och stillasittande under dessa dagar.

11,86 km
Distans

1:01:10
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

27 m
Total stigning (clk)

Skechers GoRun Ride 3

Total distans:

76:06:49

887 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	120	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	47:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	51:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	153	56:48	11,00 km
12	0,86 km	4:23	5:06	152	1:01:11	11,86 km