Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Kämpar på...
Måndag 10 februari 2020 19:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick kämpa på ordentligt i ryggen på Magnus O och David K förutom första och sista km som togs i ensamt majestät. Även om det var kämpigt var det nog ett steg i rätt riktning i alla fall. Blåsigt och mestadels motvind men vi slapp regn. Vet inte varför benen blivit så klena men får glädjas åt att pulsen är ganska ok i alla fall.
13,85
km
Distans
1:10:21
Tid
5:05
min/km
Snitt
145
Snittpuls
156
Maxpuls
180
Stegfrekvens
29
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 7
Total distans:
67:13:22
796 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Lamu
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
127
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
130
10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
140
16:04
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
141
21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
145
26:05
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
147
31:12
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
150
36:12
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
150
40:59
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
151
45:56
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
151
50:47
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
150
55:50
11,00 km
12
1,00 km
5:00
5:00
151
1:00:50
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
152
1:05:57
13,00 km
14
0,85 km
4:25
5:13
149
1:10:22
13,85 km