Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg

F&S Bas plus joggin dit och hem

Lördag 27 mars 2010 09:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
F&S Baspass plus jogging dit och hem. Totalt upp mot milen. Jag tog det relativt lugnt under F&S passet men eftersom vi sprang i den backiga, södra delen av Pålsjö skog blev det ju lite jobbigt i alla fall.
Konstant regn hela rundan - kul...
Första gången i nya shortsen.
9,63 km
Distans
1:10:37
Tid
7:20 min/km
Snitt
151
Snittpuls
167
Maxpuls
Asics Gel Empire II
Total distans: 
30:06:04
221 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:294:291394:291,00 km
21,00 km6:306:3015410:592,00 km
31,00 km6:496:4915217:483,00 km
41,00 km8:448:4414626:324,00 km
51,00 km8:558:5514735:275,00 km
61,00 km8:028:0215743:296,00 km
71,00 km8:238:2315351:527,00 km
81,00 km7:287:2814859:208,00 km
91,00 km6:436:431531:06:039,00 km
100,63 km4:337:151571:10:379,63 km