1988 • Göteborg

10x1km

Torsdag 6 februari 2020 17:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Något sega ben i början men kom in i det efter hand. Första sex gick kanske inte lätt men det var inte heller tugnt. 7-8 var jobbigare och sista två var det slitigt. När det blev jobbigare mot slutet och jag fick anstränga mig för en hålla uppe farten, överkompenserade jag visst så det gick snabbare.

3.55 - 3.50 - 3.45 - 3.42 - 3.49 - 3.43 - 3.42 - 3.44 - 3.41 - 3.37
16,72   km
Distans
1:16:01
Tid
4:33   min/km
Snitt
149
Snittpuls
179
Maxpuls
168
Stegfrekvens
97   m
Total stigning (map)
61   m
Total stigning (clk)
adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
44:56:08
613 km
Garmin 935 #2
Total distans: 
7:51:26
95 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:511204:511,00 km
21,00 km4:494:491279:402,00 km
31,00 km4:554:5512714:353,00 km
41,00 km3:553:5515018:304,00 km
50,11 km1:019:0213319:314,11 km
61,00 km3:503:5015323:225,11 km
70,11 km1:019:2514324:235,22 km
81,00 km3:453:4515628:086,22 km
90,09 km1:0111:4014429:096,31 km
101,00 km3:423:4215832:517,31 km
110,10 km1:019:5314833:517,41 km
121,00 km3:493:4916137:408,41 km
130,11 km1:008:4315238:408,52 km
141,00 km3:433:4316342:239,52 km
150,10 km1:0110:0515443:249,63 km
161,00 km3:443:4416547:0910,63 km
170,10 km1:0110:2515748:0910,72 km
181,00 km3:423:4216751:5111,72 km
190,10 km1:0110:1615952:5211,82 km
201,00 km3:413:4116756:3312,82 km
210,09 km1:0111:0916057:3312,91 km
221,00 km3:373:371691:01:1013,91 km
230,09 km0:346:291451:01:4414,00 km
241,00 km5:225:221371:07:0615,00 km
251,00 km5:065:061421:12:1216,00 km
260,72 km3:505:181471:16:0216,72 km