<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sörskogen tor

Onsdag 5 februari 2020 14:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint sörrö..

9,51 km
Distans

55:24
Tid

5:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	149	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	16:20	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	144	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	147	29:14	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	143	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	148	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	52:43	9,00 km
10	0,51 km	2:42	5:21	156	55:25	9,51 km