Löpning 2020-02-01

Lördag 1 februari 2020 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft långpass.
Förmodligen nåt skit i kroppen också. Knockad efter.
Efter sista fartökningen tog energin slut .bara börja om

26,25 km
Distans

1:52:01
Tid

4:16 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

184
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	139	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	149	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	154	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	162	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	160	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	159	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	157	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	162	35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	160	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	163	44:20	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	167	48:27	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	165	52:31	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	164	56:34	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	165	1:00:37	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	165	1:04:42	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	164	1:08:50	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	162	1:12:53	17,00 km
18	1,00 km	4:09	4:09	165	1:17:01	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08	165	1:21:09	19,00 km
20	1,00 km	4:06	4:06	165	1:25:15	20,00 km
21	1,00 km	3:48	3:48	171	1:29:03	21,00 km
22	1,00 km	3:48	3:48	173	1:32:50	22,00 km
23	1,00 km	3:49	3:49	173	1:36:39	23,00 km
24	1,00 km	3:52	3:52	173	1:40:31	24,00 km
25	1,00 km	5:07	5:07	153	1:45:37	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	154	1:50:46	26,00 km
27	0,25 km	1:15	5:03	156	1:52:02	26,25 km