Distans Ör

Fredag 24 januari 2020 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans med liten tempohöjning i mitten. Kände inte av höften förrän vid 12 k ca. Gjort under att inte stå upp på jobbet. Höftböjarna kanske inte håller med dock.

14,38 km
Distans

1:09:13
Tid

4:49 min/km
Snitt

159 m
Total stigning (map)

Nike Zoom Pegasus Turbo Gröna

Total distans:

90:19:30

1077 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	57:30	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	1:07:20	14,00 km
15	0,38 km	1:54	4:57	1:09:14	14,38 km