Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 21 januari 2020 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchpass - enormt isigt ute på ön.

Kuriosa - 14/10 hade jag 144 i snittpuls på 4,34 fart.....idag 150 i snittpuls på 4,46 fart....say no more....

8,54 km
Distans

40:43
Tid

4:46 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km
7 oktober 2024	8,68 km	42:20	4:53 m/km
9 september 2024	8,48 km	42:20	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	151	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	159	38:17	8,00 km
9	0,54 km	2:26	4:31	164	40:43	8,54 km