8 x Trekanten

Söndag 12 januari 2020 15:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Strikt 800/200 hela vägen.
Distansen interpolerad mellan Garmin (16,57) och iPhone (17,05).
Trist att det mentala motståndet ska vara så kompakt i början, när det i själva verket går och känns bra sen.
6• uppehåll

16,81 km
Distans

2:04:05
Tid

7:23 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

148
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning (karta)

304 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 690 v2

Total distans:

13:16:26

118 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:45	7:45	7:45	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	15:18	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	22:54	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	30:27	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	38:03	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	45:32	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	53:00	7,00 km
8	1,00 km	7:27	7:27	1:00:27	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	1:07:53	9,00 km
10	1,00 km	7:36	7:36	1:15:29	10,00 km
11	1,00 km	7:32	7:32	1:23:01	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	1:30:32	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	1:37:57	13,00 km
14	1,00 km	7:22	7:22	1:45:18	14,00 km
15	1,00 km	7:31	7:31	1:52:49	15,00 km
16	1,00 km	7:30	7:30	2:00:19	16,00 km
17	0,57 km	3:46	6:40	2:04:05	16,57 km