Johan Ljung
1970 • Stockholm

Riddarfjärden + extrasväng

Söndag 5 januari 2020 16:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
800/200 första 9 km, därefter fri mix. Mer besvär av magen den här gången.
0• snöfall, på slutet ganska kraftigt.
Puls och distans enl. AppleWatch.
15,4 km
Distans
1:56:44
Tid
7:35 min/km
Snitt
158
Snittpuls
172
Maxpuls
142
Stegfrekvens
213 meter
Total stigning (karta)
502 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 1260v7
Total distans: 
76:52:35
660 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 augusti 2018 10,76 km 1:10:33 6:33 m/km
19 januari 2018 11,41 km 1:15:12 6:35 m/km
17 november 2017 15,14 km 1:39:26 6:34 m/km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
16
8
4
12
2
6
10
14
1
3
5
7
9
11
13
15
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:287:2807:281,00 km
2 1,00 km7:167:16014:442,00 km
3 1,00 km7:247:24022:083,00 km
4 1,00 km7:357:35029:434,00 km
5 1,00 km7:167:16036:595,00 km
6 1,00 km7:247:24044:236,00 km
7 1,00 km7:287:28051:517,00 km
8 1,00 km7:367:36059:278,00 km
9 1,00 km7:427:4201:07:099,00 km
10 1,00 km8:228:2201:15:3110,00 km
11 1,00 km8:078:0701:23:3811,00 km
12 1,00 km8:358:3501:32:1212,00 km
13 1,00 km7:127:1201:39:2413,00 km
14 1,00 km8:428:4201:48:0614,00 km
15 1,00 km7:287:2801:55:3415,00 km
16 0,18 km1:106:2801:56:4415,18 km