Oryd/Aspen station o tillbaka

Söndag 28 februari 2010 13:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev stum, stum efter ung 16k.
Lyckades pausa klockan i 0,68k, så totalen modifierad till 21,5k.

21,5 km
Distans

2:07:16
Tid

5:55 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	141	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	141	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	146	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	150	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	152	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	154	1:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	154	1:13:00	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	155	1:19:02	14,00 km
15	1,00 km	6:07	6:07	157	1:25:09	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	153	1:30:31	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	152	1:37:03	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	152	1:43:28	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	150	1:49:39	19,00 km
20	1,00 km	7:14	7:14	150	1:56:53	20,00 km
21	0,82 km	5:40	6:55	151	2:02:32	20,82 km