<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Claesson

1964 • Floda

Oryd(/Gråbov/Stilero/Oryd

Lördag 27 februari 2010 12:58

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

8k i 5:13-tempo, varav sista 4 i 5:06-tempo

9,42 km
Distans

52:24
Tid

5:34 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	41:57	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	152	49:40	9,00 km
10	0,42 km	2:43	6:27	153	52:24	9,42 km