<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Avesta

Onsdag 25 december 2019 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

När Tor åkte skidor joggade jag en sväng. Trivsel..

10,57 km
Distans

1:04:15
Tid

6:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Ortman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	11:05	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	125	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	139	29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	140	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	140	42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	138	49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	139	55:16	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	1:00:49	10,00 km
11	0,57 km	3:26	6:03	138	1:04:15	10,57 km