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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	125	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	138	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	139	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	140	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	140	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	138	00:49:04	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	139	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	01:00:49	10,00 km
11	0,57 km	3:26	6:03	138	01:04:15	10,57 km