Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 9,6
Tisdag 17 december 2019 07:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonpass i blötregnet, 10 min uppvärmning, strech 2 min 7 km i 500 tempo o kort nedjogg, ganska jobbigt, lte för jobbigt, ska ju vara tävlingsfart på mara men kändes som tröskelpass så kanske lite för tufft, 5,10-,20 blir nog bättre, tog de gamla skorna idag i blasket
9,74
km
Distans
50:52
Tid
5:13
min/km
Snitt
143
Snittpuls
156
Maxpuls
160
Stegfrekvens
164
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 35
Total distans:
149:44:11
1430 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
22 april 2022
9,64 km
1:00:00
6:13 m/km
5 april 2021
9,59 km
54:33
5:41 m/km
1 januari 2021
9,61 km
50:16
5:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
126
5:55
1,00 km
2
1,00 km
6:49
6:49
129
12:44
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
144
17:25
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
149
22:18
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
150
27:07
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
148
32:02
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
148
36:58
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
148
41:54
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
149
46:46
9,00 km
10
0,74 km
4:06
5:34
143
50:52
9,74 km