Gamla Balsby 9,6
Löpning - Distans
Morgonpass i blötregnet, 10 min uppvärmning, strech 2 min 7 km i 500 tempo o kort nedjogg, ganska jobbigt, lte för jobbigt, ska ju vara tävlingsfart på mara men kändes som tröskelpass så kanske lite för tufft, 5,10-,20 blir nog bättre, tog de gamla skorna idag i blasket
