Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor

Måndag 22 februari 2010 19:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare fartbitar 30/60/120s

12,01 km
Distans

1:11:14
Tid

5:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	144	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	16:54	3,00 km
4	0,42 km	2:01	4:48	144	18:56	3,42 km
5	0,34 km	2:01	5:57	155	20:57	3,76 km
6	0,20 km	1:01	5:04	160	21:58	3,96 km
7	0,16 km	1:01	6:21	161	22:59	4,12 km
8	0,11 km	0:32	4:50	159	23:31	4,23 km
9	0,08 km	0:31	6:11	161	24:02	4,32 km
10	0,36 km	2:01	5:36	162	26:03	4,68 km
11	0,32 km	2:01	6:23	158	28:04	4,99 km
12	0,18 km	1:01	5:41	159	29:05	5,17 km
13	0,16 km	1:01	6:20	161	30:06	5,33 km
14	0,10 km	0:32	5:11	160	30:38	5,43 km
15	0,08 km	0:32	6:57	163	31:10	5,51 km
16	0,36 km	2:01	5:36	161	33:11	5,87 km
17	0,31 km	2:01	6:24	161	35:12	6,19 km
18	0,21 km	1:02	5:02	158	36:14	6,39 km
19	0,16 km	1:01	6:15	162	37:16	6,56 km
20	0,11 km	0:31	4:45	164	37:47	6,67 km
21	0,09 km	0:31	5:42	164	38:18	6,76 km
22	0,42 km	2:02	4:52	164	40:20	7,18 km
23	0,33 km	2:02	6:08	158	42:22	7,51 km
24	0,20 km	1:05	5:24	161	43:27	7,71 km
25	0,16 km	1:01	6:16	160	44:28	7,87 km
26	0,12 km	0:36	5:00	159	45:04	7,99 km
27	0,09 km	0:32	5:54	161	45:36	8,08 km
28	0,40 km	2:02	5:02	162	47:38	8,48 km
29	0,32 km	2:01	6:18	160	49:39	8,80 km
30	0,22 km	1:01	4:43	161	50:40	9,02 km
31	1,00 km	6:52	6:52	151	57:32	10,02 km
32	1,00 km	6:43	6:43	154	1:04:15	11,02 km
33	1,00 km	6:59	7:01	157	1:11:14	12,01 km