Staffan Nylund
1975 • Jakobstad

Löpning 2019-12-03

Löpning - Distans
Korta intervaller. TNT-pass i nollgradigt och lite snöigt väder.

Tisdag 3 december 2019 18:32

5,76   km
Distans
54:56
Tid
9:32   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
61   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Visa vad detta ger för tid på andra distanser
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:55 6:55 min/km 6:55 1,00 km
2 1,00 km 9:04 9:03 min/km 16:00 2,00 km
3 1,00 km 5:58 5:58 min/km 21:58 3,00 km
4 1,00 km 5:57 5:58 min/km 27:55 4,00 km
5 1,00 km 16:17 16:17 min/km 44:13 5,00 km
6 0,76 km 10:42 14:08 min/km 54:55 5,76 km