1975 • Jakobstad

Löpning 2019-12-03

Löpning - Distans
Korta intervaller. TNT-pass i nollgradigt och lite snöigt väder.

3 december 2019 - 18:32

5,76   km
Distans
54:56
Tid
9:32   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
61   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:55 6:55 min/km 6:55 1,00 km
2 1,00 km 9:04 9:03 min/km 16:00 2,00 km
3 1,00 km 5:58 5:58 min/km 21:58 3,00 km
4 1,00 km 5:57 5:58 min/km 27:55 4,00 km
5 1,00 km 16:17 16:17 min/km 44:13 5,00 km
6 0,76 km 10:42 14:08 min/km 54:55 5,76 km