1975 • Jakobstad

Löpning 2019-12-05

Löpning - Distans
Distans. Delvis bar asfalt och delvis isigt.

Torsdag 5 december 2019 19:31

10,6   km
Distans
57:28
Tid
5:25   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
17512   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:28 5:27 min/km 5:28 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 11:10 2,00 km
3 1,00 km 5:45 5:45 min/km 16:55 3,00 km
4 1,00 km 5:16 5:16 min/km 22:11 4,00 km
5 1,00 km 5:12 5:12 min/km 27:24 5,00 km
6 1,00 km 5:20 5:20 min/km 32:44 6,00 km
7 1,00 km 5:08 5:08 min/km 37:53 7,00 km
8 1,00 km 5:24 5:24 min/km 43:17 8,00 km
9 1,00 km 5:37 5:37 min/km 48:55 9,00 km
10 1,00 km 5:00 5:00 min/km 53:56 10,00 km
11 0,60 km 3:31 5:53 min/km 57:27 10,60 km