<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Löpning 2019-11-15

Fredag 15 november 2019 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,7 km
Distans

26:48
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

1 m
Total stigning (clk)

Hyperion tempo

Total distans:

30:21:05

390 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:27	161	5:28	1,00 km
2	0,02 km	1:04	51:37	124	6:32	1,02 km
3	0,92 km	4:00	4:22	159	10:32	1,94 km
4	0,03 km	2:00	01:04:50	124	12:32	1,97 km
5	0,94 km	4:01	4:17	167	16:33	2,91 km
6	0,05 km	1:59	43:10	131	18:32	2,95 km
7	0,91 km	4:00	4:22	174	22:32	3,87 km
8	0,07 km	3:00	40:39	126	25:32	3,94 km
9	0,27 km	1:17	4:43	153	26:49	4,21 km