Långpass LFI - Lerumsrunda

Söndag 24 november 2019 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig tur genom kommunen, runt Stamsjön och sen tillbaka till Stonehill. Lite jobbigt mot slutet då Tomas gick före och drog.

18,57 km
Distans

1:42:56
Tid

5:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

186
Maxpuls

174
Stegfrekvens

184 m
Total stigning (clk)

Salming

Total distans:

62:07:06

649 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	163	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	165	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	174	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	169	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	158	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	49:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	161	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	162	1:01:10	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	161	1:07:10	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	163	1:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	167	1:17:35	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	167	1:22:58	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	170	1:28:37	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	169	1:34:06	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	176	1:39:33	18,00 km
19	0,57 km	3:24	5:56	182	1:42:57	18,57 km